Chcete se dozvědět, jaké výhody má bylinková napářka?
Jak ji správně udělat, kdy ji používat a k čemu je vlastně dobrá?
To vše se dozvíte v tomto článku.
K čemu bylinková napářka může sloužit
Napářku můžete používat k mnoha účelům. Nejčastěji se s ní ženy setkávají a používají ji u porodu pro rychlejší otevření porodních cest, ale není to jediný důvod proč si bylinkovou napářku dopřát.
Napářka nám může pomoci:
- vyladit menstruační cyklus
- pomůže pokud máte bolestivou nebo nepravidelnou menstruaci
- podporuje plodnost ženy
- zpevňuje pánevní dno
- dochází k rychlejšímu hojení ran
- podporuje samočistící funkci pochvy
- snižuje příznaky PMS
- se zvlhčením vagíny u žen po přechodu
- s čištěním dělohy
- atd….
Je to prostě krásný rituál, který svému tělu můžete pravidelně dopřávat.
Jak si udělat bylinkovou napářku — pomůcky a postup
K napařování budete potřebovat napařovací židličku, je to jakákoliv židlička, do které vám může šikovný manžel udělat otvor.
Dále budete potřebovat 3 litrový hrnec, ohřátou vodu, bylinky, 2 deky a teplé ponožky.
Celá napářka zabere cca 60 minut, tak si na ni vymezte čas bez rušení.
Postup:
- Navažte si sušené bylinky (28g) nebo čerstvé (1l)
- Dejte vařit 2 litry vody na sporák, když začne voda vřít, vložte do ní bylinky a ještě pár minut provařte. Po cca 10 minutách odstavte z plotny a nechte pod pokličkou bylinky louhovat.
- Hrnec s bylinkami vložte pod napařovací židličku a vyzkoušejte zda je teplota pro vaše tělo příjemná. Stačí vložit zápěstí k otvoru židličky. Pokud je voda ještě horká, nechte chvíli odstát a to opět s pokličkou.
- Nyní je čas sundat spodní prádlo a usadit se na židličku. Dejte si ponožky a zabalte se do dek. Jednu dejte zezadu, druhou zepředu a utěsněte je tak, aby vám nikde netáhlo a pára nešla ven.
- Samotné napařování může trvat 10 — 30 minut záleží na vás, ale dopřejte si u toho klidně nějakou příjemnou hudbu a relaxujte. Můžete si ve své mysli procestovat své vnitřní orgány, nebo prostě jen buďte a užívejte si chvíli pro sebe.
- Po skončení napářky si ještě aspoň 30 minut lehněte do tepla a užívejte prohřátí vašich orgánů. Ideálně, jak dlouho napařujete, tak dlouho potom odpočívejte.
Kdy bylinkovou napářku dělat a kdy ne.
Pokud s napářkou teprve začínáte, je fajn si na sobě nejdříve vyzkoušet, zda je pro vaše tělo vhodná.
Může se klidně stát, že vám nebude vyhovovat nebo, že kvůli nějakým jiným kontraindikacím si ji nebudete moci dopřívat.
Je totiž v některých situacích přímo nevhodná.
VŽDY NASLOUCHEJTE SVÉMU TĚLU.
Napařování by měla být příjemná záležitost a pokud se v ní necítíte dobře, raději ji nyní nedělejte a vyzkoušejte ji v jiné fázi vašeho cyklu.
Nenapařujte v těhotenství a po ovulaci
Pokud se snažíte o miminko, tak není vhodné po ovulaci provádět bylinnou napářku, jelikož v prvním trimestru to není vhodná technika. Napářka pomáhá tělu zbavovat se nepotřebné sliznice, kterou ale během uhnizďování vajíčka a obecně v první části těhotenství potřebujeme.
Vhodné je napařování do ovulace, pokud se snažíte o miminko.
V dalších fázích těhotenství až do 38tt také není vhodné provádět napařování, jelikož teplá pára působí na zkracování děložního čípku a otevírání děložního hrdla a mohla by způsobit předčasný porod.
A co v průběhu menstruace?
Děloha se během menstruace sama čistí proto ani během ní není vhodné provádět bylinkovou napářku. Mohlo by pak dojít k většímu krvácení, což není žádoucí. Pokud chcete podpořit očistu těla je vhodné napařovat v týdnu před menstruací.
Napářka a infekce.
Já to raději nedoporučuji, jelikož bychom si mohli ublížit pokud postup napařování správný.
Ale pokud cítíte, že by vám napářka pomohla, můžete ji vyzkoušet a zahrnout do ní co nejvíce antibakteriálních bylin. (levandule, rozmarýn, heřmánek, měsíček, lopuch, hluchavka atd.)
Pokud, ale cítíte silné svědění a pálení, už rozhodne napářku neprovádějte.
Další kontraindikace
Nenapařujte v případě opakovaného krvácení v rámci jednoho cyklu nebo při masivním krvácení.
Také není vhodná při potratu pokud je plod ještě v děloze.
Pokud trpíte na křečové žíly v oblasti pohlavních orgánů, trpáte preeklampsii, poruchami srážlivostí krve nebo myomy větších rozměrů není pro vás napářka vhodná.
V šestinedělí ani po císařském řezu také bylinkovou napářku neprovádějte.
Jaké bylinkou jsou vhodné pro napářku.
Do bylinkové napářky si můžete dát jakoukoliv sadu bylinek, které sepisuji níže, ale je vhodné si určit záměr, který pro danou napářku máte.
Je vhodné míchat vždy lichý počet bylinek a nebo si můžete přímo koupit bylinkové směsi se specializovaných eshopech a obchodech, které budou namíchány přímo pro váš daný problém.
Můžete použít heřmánek, měsíček, kontryhel, mochnu husí, hluchavku bílou nebo nachovou, heřmánek, jitrocel, lístky růží, rozmarýn, lopuch, levandule nebo třeba tymián, pelyněk, oregano, kokoška, kopřiva, jde vlastně spíš o vaši intuici, která bylinka si vás zrovna přivolá.
Ale vřele doporučuji pokud si chcete dopřát napářku na vyzkoušení, moc to s kombinacemi nepřehánět a vsadit na jednoduchost.
Klidně stačí dát dohromady řebříček, měsíček, heřmánek a levanduli a prostě si užít chvíli pro sebe.
Směsi bylin, které jsem si vypůjčila od streamy.cz, kde si můžete klidně napářkové směsi i koupit, jsou níže:
Směs pro srovnání menstruace: řebříček, kokoška, přeslička rolní, kontryhel, levandule, jetel luční, kopřiva, dobromysl, měsíček
Směs na podporu plodnosti: řebříček, jitrocel, kontryhel, hluchavka bílá, drmek, damiána, brahmi
Směs na uvolnění porodních cest: maliník, mateřídouška, levandule, měsíček
Směs na gynekologické potíže: dobromysl, rozmarýn, heřmánek, řebříček, levandule, pelyněk, měsíček, kontryhel, hluchavka, jetel luční, kokoška
Směs pro pravidelnou očistu: srdečník, heřmánek, řebříček, jitrocel, levandule, měsíček, kontryhel, kokoška, maliník, karbinec evropský
Díky za čtení.
Mirka
Pokud tě zajímá, s čím dalším ti mohou pomoci byliny, podívej se na mé další články.
